سلامت

جمعه ۱۷ آذر ۹۶ | ۱۲:۰۶ ۳۲ بازديد

پاورپوينت نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان

پاورپوينت نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان

 براي توضيحات بيشتر و دانلود كليك كنيد

 

 

 

  • پاورپوينت نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان
    پاورپوينت نقش تغذيه در رشد و سلامت انساندسته: تغذيه
    بازديد: 28 بار
    فرمت فايل: ppt
    حجم فايل: 3802 كيلوبايت
    تعداد صفحات فايل: 119

    دانلود پاورپوينت نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان بررسي نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان پاورپوينت جامع و كامل نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان كاملترين پاورپوينت نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان پكيج پاورپوينت نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان مقاله نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان تحقيق نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان

    قيمت فايل فقط 9,000 تومان

    خريد

    نوع فايل: پاورپوينت (قابل ويرايش)

     قسمتي از متن پاورپوينت :

    تعداد اسلايد : 119 صفحه

    نقش تغذيه در رشدوسلامت انسان 1 تغذيه و مصرف موادغذاي ازاساسي ترين نيازهاي همه ي موجودات زنده و خصوصاً انسان است.
    غذا تأمين كننده انرژي و مواد اوليه مورد نياز جهت ساخت و ترميم بافتهاي تخريب شده بدن و كمك به بدن براي دفاع ازخود در مقابل بيماريها مي باشد.
    اختلال در مصرف مقدار كافي غذا ويانوع آن مكن است مانع رشد و ياتهديدي براي سلامتي باشد. 2 ! نوع تغذيه بسيار مهم است زيرا:
    اضافه وزن،فشارخون بالا،چربي خون و قندخون بالا از مشكلات شايعي هستند كه تغذيه صحيح يكي از راههاي كنترل آنهاست و در صورت عدم كنترل اين موارد احتمال ابتلا به بيماريهايي مانند سكته قلبي ،مغزي و سرطان بالا مي رود،پس يك رژيم غذايي صحيح مي تواند خطر ابتلا به اين بيماريها را كاهش دهد. 3 برخي نكات مهم در باب تغذيه و سلامتي مصرف كم چربي ميزان ابتلا به سرطان روده را كاهش مي دهد.
    مصرف كمتر روغنهاي جامد ونمك از بالا رفتن فشارخون و كلسترول جلوگيري مي كند و خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي را كاهش مي دهد.
    مصرف يك يا دو وعده ميوه و سبزيجات تازه در روز خطر ابتلا به بيماري قلبي را 30% كاهش مي دهد.
    كاهش كلسترول خون به ميزان 10%خطر ابتلا به بيماري قلبي را تا 30% كاهش مي دهد.
    كاهش فشار خون به ميزان 6 واحد خطر ابتلا به سكته مغزي را تا40% و خطر سكته مغزي را تا 15% كاهش مي دهد. 4 چگونه يك رژيم غذايي مناسب داشته باشيم؟
    به طور كلي نيازهاي بدن شامل انرژي ،پروتئين،چربي ،ويتامينها ،مواد معدني و آب است پس براي داشتن يك رژيم مناسب ابتدا بايد بدانيم بدن ما به هريك از اين موارد به چه ميزان نيازمند است. 5 6 نيازهاي بدن ما انرژي
    پروتئين
    چربي
    ويتامينها
    مواد معدني
    آب
    7 انرژي 8 با افزايش سن به علت كوچكتر شدن بافت هاي عضلاني و فعاليت فيزيكي فرد نياز به انرژي كمتر مي شود.
    رعايت رژيم مناسب به داشتن يك وزن ايده آل كمك مي كند و اين مسئله كمك مي كند تا فشار خون ،قندخون و چربي در حد طبيعي باشد و همچنين خطر ابتلا به سرطان روده ، كيسه صفرا ،پستان و تخمدان كم مي شود. 9 پروتئين 10 كمبود پروتئين به سيستم دفاعي بدن آسيب رسانده و بدن را مستعد ابتلا به بيماري مي كند پس با مصرف پروتئين از ابتلا به بيماري پيشگيري كنيد. 11 چربي 12 چربيها از منابع پرانرژي بدن محسوب مي شوند و با افزايش سن برميزان چربي بدن اضافه مي شود.
    چربي در بهبود طعم و غذا و كمك به جذب برخي ويتامينها (ويتامين هاي محلول در چربي)نقش مهمي دارند.
    استفاده بيش از حد از چربي هاي اشباع يا جامد احتمال ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي را افزايش مي دهد. 13 نكاتي كه بايد در مورد چربيها بدانيم:

    چربي كمتر مصرف كنيد.
    در صورت استفاده از چربي حتي به مقدار كم از روغنهاي مايع مثل روغن زيتون استفاده شود.
    تا حد امكان مصرف غذاهاي سرخ شده در روغن را كم كنيد.
    در صورت سرخ كردن غذا از حرارت كم استفاده شود تا از سوختن غذا جلوگيري شود و باقيمانده روغن را نيز دور بريزيد. 14 15 با مصرف وزن مساوي قندوچربي مقدار انرژي (كالري)بيشتري در بدن به وجود مي آيد. 16 ويتامينها 17 مهمترين ويتامينهاي مورد استفاده بدن شامل: ويتامينهاي گروه B
    ويتامينهاي گروه D
    ويتامينهاي گروهC
    ويتامينهاي گروه E 18 ويتامين B اين گروه از ويتامين ها در كاهش خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي مؤثرند و در انواع گوشتها،تخم مرغ،شير،حبوبات و غلات سبوس دار موجودند و به مقدار كمتري در ميوه ها وسبزي ها نيز موجود هستند. 19 ويتامين D اين ويتامين با افزايش جذب كلسيم از پوكي استخوان جلوگيري مي كند.براي تأمين ويتامين هرروز در مقابل نور مستقيم خورشيد قرار بگيريد.
    تابش نورخورشيد از پشت شيشيه تأثيري ندارد. 20 ويتامين C اين ويتامين در انواع ميوه ها وسبزي هاي تازه مانند گوجه فرنگي ،فلفل سبز دلمه اي،پرتقال،كيوي وساقه ي سبز پيازچه وجود دارند.
    افرادي كه در معرض فشار و استرس زياد قرار دارند و همچنين سالمندان وياكساني كه سيگار مي كشند به ويتامين C بيشتري نياز دارند.

    توجه: متن بالا فقط قسمت كوچكي از محتواي فايل پاورپوينت بوده و بدون ظاهر گرافيكي مي باشد و پس از دانلود، فايل كامل آنرا با تمامي اسلايدهاي آن دريافت مي كنيد.

    قيمت فايل فقط 9,000 تومان

    خريد

    برچسب ها : دانلود پاورپوينت نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان , بررسي نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان , پاورپوينت جامع و كامل نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان , كاملترين پاورپوينت نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان , پكيج پاورپوينت نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان , مقاله نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان , تحقيق نقش تغذيه در رشد و سلامت انسان

برچسب ها: پاورپوينت, نقش, تغذيه, در, رشد, و, سلامت, انسان,
جمعه ۱۷ آذر ۹۶ | ۱۲:۰۴ ۳۵ بازديد

پاورپوينت نقش مكمل ياري در سلامت دانش آموزان چالشهاي مصرف خودسرانه مكمل ها

پاورپوينت نقش مكمل ياري در سلامت دانش آموزان چالشهاي مصرف خودسرانه مكمل ها

 براي توضيحات بيشتر و دانلود كليك كنيد

 

 

 

  • پاورپوينت نقش مكمل ياري در سلامت دانش آموزان چالشهاي مصرف خودسرانه مكمل ها
    پاورپوينت نقش مكمل ياري در سلامت دانش آموزان چالشهاي مصرف خودسرانه مكمل هادسته: پاورپوينت
    بازديد: 28 بار
    فرمت فايل: ppt
    حجم فايل: 1546 كيلوبايت
    تعداد صفحات فايل: 32

    دانلود پاورپوينت نقش مكمل ياري در سلامت دانش آموزان چالشهاي مصرف خودسرانه مكمل ها بررسي نقش مكمل ياري در سلامت دانش آموزان چالشهاي مصرف خودسرانه مكمل ها پاورپوينت جامع و كامل نقش مكمل ياري در سلامت دانش آموزان چالشهاي مصرف خودسرانه مكمل ها كاملترين پاورپوينت نقش مكمل ياري در سلامت دانش آموزان چالشهاي مصرف خودسرانه مكمل ها پكيج پاورپوينت نقش مك

    قيمت فايل فقط 5,000 تومان

    خريد

    نوع فايل: پاورپوينت (قابل ويرايش)

     قسمتي از متن پاورپوينت :

    تعداد اسلايد : 32 صفحه

    نقش مكمل ياري در سلامت دانش آموزان
    چالشهاي مصرف خودسرانه مكمل ها

    دانش آموزان آينده سازان جامعه و عامل پيشرفت اجتماعي و اقتصادي كشور هستند.
    مراقبت و پيگيري مستمر حفظ و ارتقاء سلامتي آنها امري اجتناب ناپذير است.
    تغذيه متعادل و كافي برنامه غذايي با شرايط دانش آموزان يكي از عوامل لازم براي حفظ سلامتي كودكان مي باشد.
    اطلاع يافتن از وضعيت تغذيه دانش آموزان سبب برنامه ريزي بهتر سياستگذاري هاي بهداشتي خواهد شد. اهميت تغذيه دانش آموزان عدم توجه به اين موضوع مهم مي تواند سلامت جسمي و ذهني و همچنين رشد و نمو كودكان را به مخاطره اندازد. دانش آموزان يكي از گروههاي آسيب پذير جامعه مي باشند.

    تغذيه متعادل عامل مهم يادگيري است و باعث رشد تحصيلي و افزايش بازدهي سرمايه گذاري آموزشي و در نهايت بهره وري ملي مي شود.

    شناسايي ابعاد سوء تغذيه و كمبود مواد مغذي و ارائه راهكارهاي كاربردي از جمله مكمل ياري براي اين گروه سني از اهميت زيادي برخوردار است.
    براساس نتايج بررسي الگوي مصرف غذايي خانوارهاي شهري و روستايي كشورانجام شده، دريافت كلسيم و آهن در جامعه ايراني به ويژه در گروه سني دانش آموزان كافي نيست.
    آهن 20 درصد كمتر از ميزان نياز روزانه
    تامين 65٪ كلسيم مورد نياز روزانه افراد با سبد مصرفي كنوني همچنين توجه خاص به دريافت كافي برخي مواد مغذي به علت در حال رشد بودن اين گروه سني مهم است كه از جمله اين مواد مغذي روي و ويتامين D است.

    تقويت برنامه مكمل ياري و ارائه راهكارهاي مناسب در مورد استفاده از مكمل هاي اين مواد مغذي اهميت دارد. پيشنهاداتي در ارتباط با كمبود كلسيم گسترش و تقويت ”برنامه شير مدرسه“ براي افزايش دريافت كلسيم در گروههاي سني 11-6 و 17-12 سال و توزيع شير غني شده با ويتامين D براي بهبود دريافت كلسيم و ويتامين D شير منبع مهمي از مواد مغذي ضروري براي رشد از جمله كلسيم است.
    مصرف آن در دوران كودكي باعث افزايش آرامش و سبب پيشگيري از بسياري از بيماري ها
    نتايج مطالعات انجام شده توسط انستيتو تحقيقات تغذيه اي و صنايع غذايي كشور نشان داد كه 90 درصد از خانوارهاي ايراني با كمبود كلسيم مواجه هستند.
    همچنين خانوارهاي ايراني شير را كمتر از ساير فراورده هاي لبني مصرف مي كنند.
    مطالعات نشان مي دهد كه مصرف شير طي سال 90 در ايران به طور متوسط 14 درصد كاهش يافته است.
    جايگزين شدن شير با ساير مواد خوراكي با ارزش غذايي كم در رژيم غذايي دانش آموزان غني سازي شير با ويتامين D: تامين همزمان دو ماده مغذي ضروري ( كلسيم و ويتامين D )

    هر ليوان شير (250 ميلي ليتر):
    حدود 315 ميلي گرم كلسيم دارد
    تامين 30 درصد كلسيم روزانه مورد نياز
    توصيه به مصرف حداقل روزانه 3 واحد لبنيات به منظور تامين كلسيم مورد نياز بدن برنامه مكمل‌ ياري ويتامين D در مدارس به دليل كمبود ويتامين D در كليه سنين به خصوص كودكان و نوجوانان در سنين مدرسه : اجراي برنامه مكمل‌ ياري با ويتامين ‌‌‌D در مدارس

    مكمل‌ ياري با ويتامين D به صورت مگا دوز 50 هزار واحد ماهانه در مدارس عوارض مصرف خودسرانه مكمل ويتامين D و كلسيم مسموميت با ويتامين D تنها با مقادير 50 برابر معمولي ديده مي شود.
    حد قابل تحمل كلسيم 5/2 گرم روزانه براي تمام سنين جهت پيشگيري از هيپركلسمي است.
    هيپركلسمي مي تواند باعث نارسايي كليوي، كلسيفيكاسيون عروق و بافت هاي نرم، هيپركلسيوري و ايجاد سنگهاي كليوي مي شود.
    دريافت بالاي كلسيم همچنين باعث كاهش جذب منيزيم، آهن غير هم و روي مي شود. دريافت بالاي كلسيم به خصوص به صورت مكمل مي تواند باعث ايجاد يبوست شود.

    همچنين دريافت بالاي كلسيم از طريق مكمل و نه غذا با:

    افزايش خطر ابتلا به سنگهاي كليوي
    افزايش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي-عروقي سطح روي پلاسما طي تكامل بلوغ كاهش مي يابد.
    در دوران جهش رشد احتباس روي بطور معني داري افزايش پيدا مي كند.

    توجه: متن بالا فقط قسمت كوچكي از محتواي فايل پاورپوينت بوده و بدون ظاهر گرافيكي مي باشد و پس از دانلود، فايل كامل آنرا با تمامي اسلايدهاي آن دريافت مي كنيد.

    قيمت فايل فقط 5,000 تومان

    خريد

    برچسب ها : دانلود پاورپوينت نقش مكمل ياري در سلامت دانش آموزان چالشهاي مصرف خودسرانه مكمل ها , بررسي نقش مكمل ياري در سلامت دانش آموزان چالشهاي مصرف خودسرانه مكمل ها , پاورپوينت جامع و كامل نقش مكمل ياري در سلامت دانش آموزان چالشهاي مصرف خودسرانه مكمل ها , كاملترين پاورپوينت نقش مكمل ياري در سلامت دانش آموزان چالشهاي مصرف خودسرانه مكمل ها

برچسب ها: پاورپوينت, نقش, مكمل, ياري, در, سلامت, دانش, آموزان, چالشهاي, مصرف, خودسرانه, مكمل, ها,
یکشنبه ۲۸ آبان ۹۶ | ۰۲:۵۲ ۲۸ بازديد

پاورپوينت بررسي سلامت اداري و راهكارهاي تحقق آن

پاورپوينت بررسي سلامت اداري و راهكارهاي تحقق آن

 براي توضيحات بيشتر و دانلود كليك كنيد

 

 

 

برچسب ها: پاورپوينت, بررسي, سلامت, اداري, و, راهكارهاي, تحقق, آن,
چهارشنبه ۲۴ آبان ۹۶ | ۲۲:۰۵ ۲۸ بازديد

نام محصول:بررسي مقايسه اي سلامت رواني بين سالمندان ساكن خانه سالمندان و سالمندان ساكن در منزل

نام محصول:بررسي مقايسه اي سلامت رواني بين سالمندان ساكن خانه سالمندان و سالمندان ساكن در منزل

 براي توضيحات بيشتر و دانلود كليك كنيد

 

 

 

برچسب ها: نام, محصول:بررسي, مقايسه, اي, سلامت, رواني, بين, سالمندان, ساكن, خانه, سالمندان, و, سالمندان, ساكن, در, منزل,
دوشنبه ۱۵ آبان ۹۶ | ۰۴:۰۴ ۳۰ بازديد

پاورپوينت اثر سلامت بر رشد اقتصادي ايران

پاورپوينت اثر سلامت بر رشد اقتصادي ايران

 براي توضيحات بيشتر و دانلود كليك كنيد

 

 

 

برچسب ها: پاورپوينت, اثر, سلامت, بر, رشد, اقتصادي, ايران,
پنجشنبه ۰۱ آذر ۰۳

نويسندگان

آرشيو

برچسب ها

آخرين نظرات

تازه ترين مطالب

پيوندها

خلاصه آمار

  • مجموع نمایش‌ ۱۱۷,۸۳۴
  • مجموع بازدید ۵۹,۷۴۶
  • بازدید امروز ۴۱۷
  • بازدید دیروز ۸۱
  • مجموع مطالب ۱,۵۶۵
  • مجموع نظرات ۸
  • افراد آنلاین ۳۳

محبوب ترين مطالب

پربازديدترين مطالب

پربحث ترين مطالب

مونو بلاگ : رسـانه وبلاگ نويسان حرفـه اي